Pilates débutant + stretching

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... dans une ambiance familiale.

Avec Marie-France Le Saulnier

Collection – Club Omnisports Carrières Grésillons

Muscler son corps, grâce à la méthode Pilâtes.

La posture est le reflet de la tonicité de vos muscles. Effectivement, le fait que l’on se tienne droit ou non dépend de son squelette osseux, lui-même tenu par les muscles. Il est donc important de se muscler efficacement à certains points clés afin d’adopter une bonne posture tous les jours. La méthode Pilates est basée sur des exercices courts mais intenses de respiration, d’assouplissement et de gainage. C’est le gainage qui va vous muscler et redresser votre dos ainsi que votre tête.

Crédit photos et vidéos pour le Club Omnisports Carrières Grésillons, Jack Brassoud 2016

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