Gym tonic avec Samuel Epie

Dans ce cours, un travail de renforcement musculaire ainsi que de maintien s’exerce sur l’ensemble des muscles du corps en passant bien évidemment par les membres inférieurs (quadriceps, mollets, isquiaux jambiers, psoas illiaque…), les membres supérieurs (Biceps et triceps brachiaux…), mais également les fessiers (petits moyen et gros), les abdominaux (obliques, grands droit, lateraux…), également le dos (dorso-lombaires …). Ce travail est réalisé par le biais d’exercices plus ou moins longs avec une résistance plus ou moins importante (utilisation de body scult, élastiques, poids et tout matériel pouvant être utilisé et optimisant les résultats).