Gym Tonic

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... ambiance familiale garantie.

Avec Samuel Epié

Collection – Club Omnisports Carrières Grésillons

Gym tonic avec Samuel Epie

Crédit photos et vidéos pour le Club Omnisports Carrières Grésillons, Jack Brassoud 2016

Dans ce cours, un travail de renforcement musculaire ainsi que de maintien s’exerce sur l’ensemble des muscles du corps en passant bien évidemment par les membres inférieurs (quadriceps, mollets, isquiaux jambiers, psoas illiaque…), les membres supérieurs (Biceps et triceps brachiaux…), mais également les fessiers (petits moyen et gros), les abdominaux (obliques, grands droit, lateraux…), également le dos (dorso-lombaires …). Ce travail est réalisé par le biais d’exercices plus ou moins longs avec une résistance plus ou moins importante (utilisation de body scult, élastiques, poids et tout matériel pouvant être utilisé et optimisant les résultats).

Lire les articles précédents :
Le Renforcement musculaire

Avec Anne MaquerlotCollection - Club Omnisports Carrières GrésillonsPLUS DE PHOTOSLe Renforcement musculaire avec Anne Maquerlot   Ce cours de renforcement...

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