Avec Samuel Epié
Collection – Club Omnisports Carrières Grésillons
Avec Samuel Epie
Les bénéfices du sport sur le système cardio-respiratoire des seniors
Amélioration de la ventilation pulmonaire, Amélioration de l’irrigation et de l’efficacité cardiaque, Prévention des maladies coronariennes,Lutte contre l’hypertension artérielle,Lutte contre le surpoids.
Les bénéfices du sport sur l’appareil locomoteur des seniors
Préservation du tonus et de la masse musculaire ; Préservation de la souplesse tendineuse et articulaire ; Préservation de la coordination motrice et des réflexes ; Maintien de l’équilibre et de la sensation du corps dans l’espace (prévention des chutes)
Préservation de la masse et de la densité osseuses.
Les bénéfices du sport sur le système nerveux des seniors
Entretien de la vigilance.