Si les étirements ont longtemps été boudés dans la pratique sportive, le STRETCHING ne fait plus désormais partie du folklore de la pratique sportive. Leur rôle est différent des assouplissements. L'assouplissement entre dans la phase dynamique du travail au moment de l'échauffement, alors que le stretching, est abordé après l'effort proprement dit - entraînement intensif ou compétition - afin de remettre les système musculaire en place après l'effort, dans la phase de récupération, pour permettre aux muscles de retrouver leur élasticité initiale et éviter ainsi les tensions permanentes sur les tendons.
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Anne MAQUERLOT
Professeur diplômé
Gym d'entretien, Stretching, Renforcement musculaire,
Marche Nordique longue et marche nordique des samedis matin et après-midi
Mardi 20h30-21h30 Stretching, Salle Provence, avec Anne (HF/Tout âge)
Notre très cher Président Bernard DANEL nous a quitté
Zumba avec Antonio ce soir à 19h00
5 mai 2020 STRECHING de 10h à 11h00 avec Guillaume WIES
STRECHING sur sa page Facebook, cliquez sur l’image pour atteindre sa page.
