Abdo-fessiers & Strechting

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... dans une ambiance familiale.


Un grand classique du Fitness, les exercices d'abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les fessiers composés des petits fessiers, des moyens et grands fessiers.

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Ces exercices ont pour objectif de tonifier la ceinture abdominale et de contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique. Les exercices de fitness modèlent vos fessiers comme vous le souhaitez et augmentent le tonus musculaire. En travaillant vos fessiers, non seulement vous améliorez votre silhouette et votre look, mais vous diminuez également les tensions au niveau du bassin et du bas du dos. Suivi du stretching, afin de remettre les système musculaire en place après l'effort, dans la phase de récupération, pour permettre aux muscles de retrouver leur élasticité.


Samuel EPIE
Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step. 

Cours Spécifiques SENIORS.

Samuel EPIE Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step. Cours Spécifiques SENIORS. https://www.cocg.fr/activites/abdo-fessiers-et-strechting/

Samuel EPIE Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step. Cours Spécifiques SENIORS. https://www.cocg.fr/activites/abdo-fessiers-et-strechting/


Lundi 9h00-10h30 Abdo-fessiers + stretching, Salle Pasteur avec Samuel (HF/Tout âge)

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