STEP

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... ambiance familiale garantie.

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Le step fait travailler l’ensemble du corps, qu’il s’agisse des fesses, des jambes, des abdos ou des épaules. Il permet de renforcer harmonieusement sa masse musculaire en mettant à contribution les membres inférieurs (fessier, ischios jambiers, quadriceps…) et supérieurs (bras, avant-bras…).

Ce sport a également un certain nombre de bienfaits sur l’esprit. Tout d’abord, il améliore la coordination et donc la posture, puisqu’il faut sans cesse synchroniser les mouvements des bras et des jambes. L’apprentissage des chorégraphies fait aussi travailler la concentration et la mémoire et, de ce fait, aide à l’entretenir. Enfin, la pratique du step permet de développer ce qu’on appelle « l’intelligence corporelle » grâce à cette coordination des mouvements et au sens du rythme qu’elle sollicite.

Le step est une activité ludique qui permet de bouger sans même y penser. Quand on le pratique, on fournit certes un effort mais on ne s’en rend pas compte grâce à la musique, à l’esprit de groupe, à la chorégraphie, bref au côté artistique de cette discipline ! C’est l’occasion de faire du sport tout en s’amusant.

Samuel EPIE

Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step.
Cours Spécifiques SENIORS.

Samuel EPIE Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step. Cours Spécifiques SENIORS. https://www.cocg.fr/activites/abdo-fessiers-et-strechting/


Vendredi 20h30-21h15  Step, Salle Pasteur, avec Samuel (HF/Tout âge)

Vendredi 19h15-20h00 Step, Salle Pasteur, avec Samuel (HF/Tout âge)


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