Gym Tonic

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... ambiance familiale garantie.


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Dans ce cours, un travail de renforcement musculaire ainsi que de maintien s’exerce sur l’ensemble des muscles du corps en passant bien évidemment par les membres inférieurs (quadriceps, mollets, isquiaux jambiers, psoas illiaque…), les membres supérieurs (Biceps et triceps brachiaux…), mais également les fessiers (petits moyen et gros), les abdominaux (obliques, grands droit, lateraux…), également le dos (dorso-lombaires …). Ce travail est réalisé par le biais d’exercices plus ou moins longs avec une résistance plus ou moins importante (utilisation de body scult, élastiques, poids et tout matériel pouvant être utilisé et optimisant les résultats).


L’ensemble de ce travail se fait en musique et dans un rythme plus ou moins soutenu suivant l’objectif de séance.

Sam

Samuel EPIE
Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step.
Cours Spécifiques SENIORS.


Jeudi 9h30-10h30

Gym Tonic, Salle Pasteur, avec Samuel (HF/Tout âge)

Vendredi 17h45-18h30

Gym Tonic, Salle Pasteur, avec Samuel (HF/Tout âge)

Vendredi 18h30-19h15

Gym Tonic, Salle Pasteur, avec Samuel (HF/Tout âge)

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