SENIORS

L'Association COCG à Carrières-sous-Poissy vous propose 22 activités agréées "Sport pour tous" et "Sport Santé Bien-Etre" de septembre à juin ... ambiance familiale garantie.


 

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 Samuel EPIE

Samuel EPIE Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step. Cours Spécifiques SENIORS. https://www.cocg.fr/activites/abdo-fessiers-et-strechting/

Professeur diplômé Abdo-fessiers, Stretching, Renforcement musculaire, Gym Tonic, Step, Remise en forme fitness. Cours Spécifiques SENIORS.


Les bénéfices du sport sur le système cardio-respiratoire des seniors

Amélioration de la ventilation pulmonaire
Amélioration de l’irrigation et de l’efficacité cardiaque
Prévention des maladies coronariennes
Lutte contre l’hypertension artérielle
Lutte contre le surpoids.

Les bénéfices du sport sur l'appareil locomoteur des seniors

Préservation du tonus et de la masse musculaire ;
Préservation de la souplesse tendineuse et articulaire ;
Préservation de la coordination motrice et des réflexes ;
Maintien de l’équilibre et de la sensation du corps dans l’espace (prévention des chutes)
Préservation de la masse et de la densité osseuses.

Les bénéfices du sport sur le système nerveux des seniors

Entretien de la vigilance.


Lundi 10h30-11h30 et Jeudi 10h30-11h30

 

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Pilâtes + Stretching

Cliquez sur une photo pour une lecture automatique  Marie-France LE SAULNIERProfesseur diplômé Gym d'entretien - Cours de Pilate débutant + stretching, Cours...

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