MARCHES NORDIQUES

On vous attend nombreux à cette section, encadrée par Anne Maquerlot et Joseph Crespo,  monitrice et moniteur diplômés et formés à la Marche Nordique.

Ce sport est complet dans toute sa composante (endurance, perte de poids, etc…). La dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin. Le principe est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permet d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.

P.S. : N’oubliez pas d’emmener avec vous un petit sac au dos, avec une bouteille d’eau, un en cas, des gants, et vos bâtons pour la Marche. Habillez-vous en tenue sportive avec des chaussures de marche non montantes et souples. Prévoir vêtement de pluie avec capuche, au cas où….

   


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